Hatha Yoga


Die Lektion umfasst eine Reihe von kräftigenden, dehnenden und entspannenden Haltungen (Asanas) die langsam und bewusst ausgeführt werden. Die Körperübungen werden den eigenen Möglichkeiten entsprechend angepasst und ausgeführt.

 

Da die Kurse in Kleingruppen (6 Personen) stattfinden, kann optimal auf individuelle Bedürfnisse eingegangen werden.

 

Zusammen lernen wir Deine eigenen Ressourcen besser einzusetzen!

 

Die Lektion besteht aus:

  • Meditation
  • Atemübungen
  • Körperübungen
  • Entspannung